Менің балам артық салмақты ма?
Сұрақ қойған: Гермила Мидделберг | Соңғы жаңартылған күні: 17 маусым, 2020 ж
Санат: салауатты өмір салтын жоғалту
Сіздің балаңыз артық салмақ білдіреді Бұл пут Сіздің балаңыз процентиль,. Сіздің балаңыздың жынысы мен жасы үшін идеалды BMI - мен арасында. Артық салмақ - бұл сіздің балаңыздың салмағы бұдан былай сау болмайтын кезең. Бұл ауыр.
Сондай-ақ сұрақ: менің балам артық салмақ калькуляторы бар ма?BMI адамның салмағы мен бойының көмегімен есептеледі. Балалар мен жасөспірімдерде BMI баланың немесе жасөспірімнің салмағының аздығын, сау салмағын, артық салмағын немесе семіздігін анықтау үшін қолданылады . Баланың дене майы жасына қарай өзгереді. Бұл калькулятор 5 пен 18 жас аралығындағы балалар үшін шамамен BMI береді.
Сондай-ақ сұрақ туындауы мүмкін: 11 жастағы бала үшін артық салмақ қанша? Балалар мен жасөспірімдердегі артық салмақ пен семіздікті есептеу
| Артық салмақтың шекті BMI мәні мынадан жоғары немесе оған тең: | Семіздік шекті BMI келесіден жоғары немесе оған тең: | |
|---|---|---|
| 9.5 | 19.46 | 23.46 |
| 10 | 19.84 | 24.11 |
| 10.5 | 20.20 | 24.77 |
| 11 | 20.55 | 25.42 |
Осылайша, бала үшін артық салмақ нені білдіреді?
Егер баланың BMI көрсеткіші олардың жасы мен жынысы басқа балалардың 85% (100-ден 85) жоғары болса, олар артық салмақ болу қаупі бар деп саналады . Егер баланың дене салмағының индексі олардың жасы мен жынысы басқа балалардың 95% (100-ден 95) жоғары болса, олар артық салмақ немесе семіздік деп саналады .
Бала кезіңізде іш майын қалай жоғалтасыз?
Сіздің балаңыз және бүкіл отбасы бірнеше қарапайым қадамдар арқылы сау тамақтануға болады:
- Өңделген және фастфуд тағамдарын азайтыңыз. Олар калорияда және майда жоғарырақ болады.
- Қантты сусындарды бермеңіз. Сода, шырын және спорттық сусындарды су мен майсыз немесе майы аз сүтке ауыстырыңыз.
- Жақсы тамақтану әдеттерін ынталандырыңыз.
- Кішігірім өзгерістер жасаңыз.
34 Қатысты сұрақ жауаптары табылды
10 жастағы балаға қанша фунт артық салмақ бар?
Семіздік бір жастағы және жыныстағы балалар мен жасөспірімдер үшін 95 пайыздық немесе одан жоғары BMI ретінде анықталады. Мысалы, салмағы 102 фунт болатын орташа бойы (56 дюйм) 10 жасар баланың BMI 22,9 кг/м 2 болады .
13 жастағы бала үшін артық салмақ дегеніміз не?
13 орташа салмағы - жыл - жылдық - - ұл 13 орташа салмағы, ал 75 арасындағы және 145 фунт жасар қыз 76 және 148 фунт арасында. Ұлдар үшін 50 пайыздық салмақ 100 фунтты құрайды. Қыздар үшін 50 пайыздық көрсеткіш 101 фунт.
Менің баламның салмағы қандай?
Процентиль бір жыныстағы және жастағы балалар арасындағы баланың BMI, Салмағы немесе Бойының салыстырмалы орнын көрсетеді. Мысалы, салмағы бойынша 25- процентильдегі ұлдың салмағы өз жасындағы ұлдардың 25% -нан асады. Егер қыз салмағы бойынша 40-шы процентильде болса , оның салмағы сол жастағы қыздардың 40%-дан астамы.
7 жасар балаға салмақ жоғалтуға қалай көмектесе аламын?
Балаңызға салмақ жоғалтуға көмектесетін 7 әдіс
- Балаңыздың алдына нақты мақсаттар қойыңыз. Балалар әлі де өсіп келе жатқандықтан, салмағын жоғалтқаннан гөрі оларды ұстауға көмектесу жақсы болуы мүмкін.
- Жаттығуды ынталандыру.
- Салауатты және қоректік тағамдарды таңдаңыз.
- Отбасыңыздың тамақтану әдеттерін өзгертіңіз.
- Мінез-құлықты өзгерту әдістерін қолданып көріңіз.
- Сіздің педиатрыңызбен бақылау.
- Қолдау көрсетіңіз.
Артық салмағы бар балаға салмақ жоғалтуға қалай көмектесе аламын?
Міне, балаңызға дұрыс салмақты сақтауға көмектесетін 5 негізгі әдіс:
- жақсы үлгі болыңыз.
- күніне 60 минут және бірнеше сағатқа дейін физикалық белсенділікке шақырыңыз.
- балалардың өлшемді бөліктерін сақтаңыз.
- пайдалы тағамдарды, сусындар мен тағамдарды жеңіз.
- аз экран уақыты және көбірек ұйқы.
Қыз үшін жақсы BMI дегеніміз не?
18,5-тен төмен BMI адамның салмағының аз екенін білдіреді. 18,5 пен 24,9 арасындағы BMI идеалды болып табылады. BMI 25 пен 29,9 арасындағы артық салмақ. 30-дан жоғары BMI семіздікті көрсетеді.
Менің баламның салмағы сау ма?
Жасына және жынысына олардың BMI 5 бастап 85 процентиль төмен болып табылады, егер сіздің балаңыз сау салмағы болып табылады. 5 пайыздан төмен бала сау салмақтан төмен (салмағы төмен), ал 85 пайыздық және одан жоғары бала сау салмақтан жоғары.
10 жастағы бала қанша калория жеуі керек?
Артық тамақтандырмаңыз. Бір 14-18- жылға арналған ескі 1800 үшін - - балаларға қажетті бағаланады калория 1- жылға арналған 900 / күннен бастап түрленеді бір 14-18- жылға арналған жасар қызды және 2200 - ескі бала.
12 жастағы баланың салмағы қанша болуы керек?
Жыл - - ескі қыздың салмағы 68 және 135 фунт арасындағы әдетте, және қыз балаларға арналған салмағы перцентильді 50 92 фунт. CDC, сондай-ақ 12, деп хабарлайды Егер сіздің балаңыз салмағы бойынша 50-процентильде болса, бұл олардың жасындағы 100 баланың 50-нің салмағы олардан артық, ал қалған 50-нің салмағы аз болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Бала үшін жақсы BMI дегеніміз не?
Артық салмақ : BMI жасы, жынысы және бойы 5-ші пайыздық көрсеткіштен төмен. Салауатты салмақ : BMI жасы, жынысы және бойы үшін 5-ші пайыздық көрсеткішке тең немесе одан үлкен және 85-ші пайыздық көрсеткіштен аз. Артық салмақ : BMI 85-ші пайыздық шамада немесе одан жоғары, бірақ жасына, жынысына және бойына қатысты 95-процентильден аз.
Бала үшін семіздік BMI дегеніміз не?
Артық салмақ бірдей жастағы және жыныстағы балалар мен жасөспірімдер үшін 85- ші пайыздық шамада немесе одан жоғары және 95- ші пайыздан төмен BMI ретінде анықталады. Семіздік бір жастағы және жыныстағы балалар мен жасөспірімдер үшін 95 пайыздық немесе одан жоғары BMI ретінде анықталады.
Сіздің майлы екеніңізді қалай анықтауға болады?
BMI саны сіздің салмағыңыз бен бойыңыздың арақатынасы ретінде дене майының мөлшері туралы түсінік беруге арналған. Ол килограммен сіздің салмағы қабылдау және квадрат метр сіздің биіктігі оны бөлу арқылы өлшенеді жатыр. 30 немесе одан жоғары көрсеткіш сіздің семіз екеніңізді білдіреді. 40 немесе одан жоғары көрсеткіш - бұл ауыр семіздік.
8 өлшем қандай салмақ?
98 фунт
5'2 әйелдің салмағы қанша болуы керек?
Бой мен салмақ кестесі
| Биіктігі | Салмағы | |
|---|---|---|
| 5' | 97-127 фунт. | 128-152 фунт. |
| 5' 1" | 100-131 фунт. | 132-157 фунт. |
| 5' 2" | 104-135 фунт. | 136-163 фунт. |
| 5' 3" | 107-140 фунт. | 141-168 фунт. |
11 жасыңызда салмағыңыз қанша болуы керек?
Салмақ пен биіктік бойынша нұсқаулық диаграммасы
| Биіктігі | Салмағы | |
|---|---|---|
| Қалыпты | Артық салмақ | |
| 4 фут 10" (58") | 91-115 фунт. | 119-138 фунт. |
| 4 фут 11" (59") | 94-119 фунт. | 124-143 фунт. |
| 5 фут (60 дюйм) | 97-123 фунт. | 128-148 фунт. |
11 жастағы бала үшін ең жақсы диета қандай?
Жарнама
- Протеин. Теңіз өнімдерін, майсыз ет пен құс етін, жұмыртқаны, бұршақтарды, бұршақтарды, соя өнімдерін, тұзсыз жаңғақтар мен тұқымдарды таңдаңыз.
- Жемістер. Балаңызды жеміс шырынын емес, әртүрлі жаңа піскен, консервіленген, мұздатылған немесе кептірілген жемістерді жеуге шақырыңыз.
- Көкөністер.
- Дәндер.
- Сүт.
Жасөспірім қалай тез арықтайды?
Мұнда жасөспірімдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған 16 пайдалы кеңестер берілген.
- Салауатты, шынайы мақсаттар қойыңыз. Денедегі артық майды жоғалту - сау болудың тамаша тәсілі.
- Тәтті сусындарды азайтыңыз.
- Физикалық белсенділікті қосыңыз.
- Ағзаңызды нәрлендіретін тағамдармен толтырыңыз.
- Майдан аулақ болмаңыз.
- Қосылған қантты шектеңіз.
- Сәнді диеталардан аулақ болыңыз.
- Көкөністеріңізді жеңіз.